A Mágica da Meditação

Listagem de posts: mindfulness



O mundo está mesmo ficando cada vez pior?

Ontem estava no pilates e uma colega ao lado dizia que “este mundo de hoje…



A casa de hóspedes

Convido você a fazer uma respiração mais profunda, soltando o ar (e soltando também a…



Solte o ar

Provavelmente você já leu que a respiração ajuda a diminuir a ansiedade e já deve…



Nossos medos

Lhe ofereço o convite para um momento de pausa com Nelson Mandela: “Nosso medo mais…



Meditação é remédio instantâneo para todos os males?

Você já deve ter se deparado com notícias no jornal e na TV falando dos…



A saúde mental de crianças e jovens preocupa você?

É provável, que você tenha visto nos jornais as tristes notícias sobre crise de ansiedade…



Cultivando um mundo de paz

Gostaria de convidar você a parar alguns instantes para refletir sobre essa questão: O que…



Mandalas e Mindfulness

As mandalas vêm sendo estudadas pela Neurociência por seus benefícios na promoção de maior centramento,…



Não tenho pressa

Lhe ofereço o convite para um momento de pausa com Fernando Pessoa:   Não tenho…



Como começar a praticar mindfulness?

Atualmente, existem muitos programas de treinamento baseados em mindfulness para a melhoria da qualidade da…