Vamos explorar o livro Um Coração sem Medo através de reflexão e prática em grupo.

Este livro apresenta o tema da compaixão de maneira simples, apoiando-se em práticas contemplativas e estudos científicos. Um coração sem medo nos leva de volta para a compaixão que se encontra dentro de cada um de nós.

Temas abordados

  • cap. 1 – O segredo mais bem guardado da felicidade: compaixão
  • cap. 2 – A chave para a aceitação de si: compaixão por si mesmo
  • cap. 3 – Do medo à coragem: rompendo resistência
  • cap. 4 – Da compaixão à ação: transformando intenção em motivação
  • cap. 5 – Abrindo espaço para a compaixão: como o foco consciente nos mantém no caminho
  • cap. 6 – Saindo da inércia: escapando da prisão do egoísmo
  • cap. 7 – Que eu seja feliz: cuidando de si mesmo
  • cap. 8 – Assim como eu: expandindo o círculo de cuidado
  • cap. 9 – Maior bem-estar: como a compaixão nos torna saudáveis e fortes
  • cap. 10 – Mais coragem, menos estresse, maior liberdade: transformando a compaixão em nossa postura básica
  • cap. 11 – O poder do uno: o caminho para um mundo mais compassivo

Como funciona

12 encontros on-line através do Zoom. Às quartas-feiras, das 7h30 às 9h (manhã).

Início em 26 de janeiro de 2022
Término em 20 de abril de 2022.

Todos os encontros serão gravados.
Caso queira participar, mas não possa neste horário, poderá participar através das gravações e interações no grupo de WhatsApp.

Investimento: valor entre R$ 30 e R$ 200 por mês, conforme o que considere viável e justo para si.

Thaís Guedes Georgini

FACILITADORA DO GRUPO

Thaís é instrutora de Mindfulness pelo Instituto de Psiquiatria da USP; instrutora de meditação e mindfulness para crianças e adolescentes, com formação pela MindfulSchools (EUA) e Feel/Zen Kids (Portugal); é arteterapeuta especializada em Psicossíntese, além de ser também terapeuta floral e designer. Ela tem mais de 12 anos de experiência em práticas meditativas; é sócia-fundadora da iniciativa A Mágica da Meditação e membro do Centro de Psicossíntese de São Paulo. Sua formação inclui pós-graduação em Fundamentos da Cultura e das Artes (UNESP); formação em facilitação de grupos e mediação de conflitos com a profa. Célia Passos; treinamento em Cognitively-Based Compassion Training (CBCT), com o prof. PhD. Lobsang Tenzin Negi, da Emory University e treinamento no programa Cultivating Emotional Balance (CEB), com a profa. Denise Mara Robson, no protocolo da Standford University.