A Mágica da Meditação

Vamos explorar o livro Um Coração sem Medo através de reflexão e prática em grupo.

Um Coração sem Medo apresenta o tema da compaixão de maneira consistente e progressiva, apoiando-se em práticas contemplativas e estudos científicos.

Ele nos ajuda a desenvolver um olhar mais gentil para nós mesmos e para a vida, nos mostrando uma perspectiva mais humana sobre os acontecimentos.

Ele nos convida a trilhar o caminho de volta para casa e sentar naquele lugar acolhedor, corajoso e iluminado dentro de nós mesmos.

Temas abordados

  • cap. 1 – O segredo mais bem guardado da felicidade: compaixão
  • cap. 2 – A chave para a aceitação de si: compaixão por si mesmo
  • cap. 3 – Do medo à coragem: rompendo resistência
  • cap. 4 – Da compaixão à ação: transformando intenção em motivação
  • cap. 5 – Abrindo espaço para a compaixão: como o foco consciente nos mantém no caminho
  • cap. 6 – Saindo da inércia: escapando da prisão do egoísmo
  • cap. 7 – Que eu seja feliz: cuidando de si mesmo
  • cap. 8 – Assim como eu: expandindo o círculo de cuidado
  • cap. 9 – Maior bem-estar: como a compaixão nos torna saudáveis e fortes
  • cap. 10 – Mais coragem, menos estresse, maior liberdade: transformando a compaixão em nossa postura básica
  • cap. 11 – O poder do uno: o caminho para um mundo mais compassivo

Como funciona

12 encontros on-line através do Zoom.

Nova turma:
11 de agosto a 27 de outubro

Quintas-feiras, das 19h às 20h30

Todos os encontros serão gravados.
Caso queira participar, mas não possa neste horário, poderá participar através das gravações e interações no grupo de WhatsApp.

Investimento:

Temos a vontade genuína de que estes ensinamentos que proporcionam maior clareza e liberdade interna cheguem a todos que têm interesse. Por isso, nos dedicamos para oferecer um programa que amplie a compreensão teórica e proporcione prática regular.

Conscientes das distintas realidades socioeconômicas em nosso país, oferecemos 3 opções de valores de investimento para sua escolha livre e consciente, de acordo com o que considere justo e que seja viável para si.

Opção 1:  R$ 60/mês
Opção 2: R$ 120/mês
Opção 3: R$ 200/mês

Thaís Guedes Georgini

FACILITADORA DO GRUPO

Thaís é instrutora de Mindfulness pelo Instituto de Psiquiatria da USP; instrutora de meditação e mindfulness para crianças e adolescentes, com formação pela MindfulSchools (EUA) e Feel/Zen Kids (Portugal); é arteterapeuta especializada em Psicossíntese, além de ser também terapeuta floral e designer. Ela tem mais de 12 anos de experiência em práticas meditativas; é sócia-fundadora da iniciativa A Mágica da Meditação e membro do Centro de Psicossíntese de São Paulo. Sua formação inclui pós-graduação em Fundamentos da Cultura e das Artes (UNESP); formação em facilitação de grupos e mediação de conflitos com a profa. Célia Passos; treinamento em Cognitively-Based Compassion Training (CBCT), com o prof. PhD. Lobsang Tenzin Negi, da Emory University e treinamento no programa Cultivating Emotional Balance (CEB), com a profa. Denise Mara Robson, no protocolo da Standford University.