Mandalas e Mindfulness

As mandalas vêm sendo estudadas pela Neurociência por seus benefícios na promoção de maior centramento, maior bem-estar mental e físico, diminuição da percepção de ansiedade e estimulação da criatividade. Também vêm sendo associada ao estado de flow e ao acionamento do sistema de recompensa no cérebro, proporcionando a sensação de prazer.

Para Jung, as mandalas são a expressão genuína da psique humana, capaz de ressignificar memórias e ajudar em tomada de decisões.

Nós usamos a confecção de mandalas como mais uma possibilidade de prática com as crianças e adolescentes para desenvolver e cultivar as habilidades de mindfulness.

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