A Mágica da Meditação

Listagem de posts: meditação



O mundo está mesmo ficando cada vez pior?

Ontem estava no pilates e uma colega ao lado dizia que “este mundo de hoje…



A casa de hóspedes

Convido você a fazer uma respiração mais profunda, soltando o ar (e soltando também a…



Solte o ar

Provavelmente você já leu que a respiração ajuda a diminuir a ansiedade e já deve…



Nossos medos

Lhe ofereço o convite para um momento de pausa com Nelson Mandela: “Nosso medo mais…



A saúde mental de crianças e jovens preocupa você?

É provável, que você tenha visto nos jornais as tristes notícias sobre crise de ansiedade…



Cultivando um mundo de paz

Gostaria de convidar você a parar alguns instantes para refletir sobre essa questão: O que…



Mandalas e Mindfulness

As mandalas vêm sendo estudadas pela Neurociência por seus benefícios na promoção de maior centramento,…



Não tenho pressa

Lhe ofereço o convite para um momento de pausa com Fernando Pessoa:   Não tenho…



Por que praticar mindfulness?

De maneira geral, na sociedade ocidental contemporânea, somos frequentemente bombardeados com uma excessiva quantidade de…



Criando conexão entre educadores e educandos

A volta às aulas presenciais tem causado muitas dúvidas, insegurança e apreensão, tanto em educadores…