Listagem de posts: Meditação



Como começar a praticar mindfulness?

Atualmente, existem muitos programas de treinamento baseados em mindfulness para a melhoria da qualidade da…



Por que praticar mindfulness?

De maneira geral, na sociedade ocidental contemporânea, somos frequentemente bombardeados com uma excessiva quantidade de…



O que é mindfulness?

Uma definição muito usada é a de Jon Kabat-Zinn (biológo e doutor em biologia molecutar…



Como a meditação pode ajudar com o medo e a ansiedade?

Estamos vivendo um período tão desafiador que sentir ansiedade e medo em algum momento é…



Filhos, aula online e pandemia. Como a meditação pode ajudar?

Estamos vivendo um momento difícil no qual muitos de nós se sentem exaustos. Quando estamos…



Poder mágico de transformar

Muitas vezes, usamos a palavra “mágica” para falar de algo que se transformou e que antes…



O que faço se a criança não quer meditar?

Esta é uma dúvida frequente e que merece a nossa atenção. Quando o adulto quer…



Educar para Ser

Estamos vivendo um momento que pede de nós o desenvolvimento de habilidades como cooperação, clareza…