Listagem de posts:



Mandalas e Mindfulness

As mandalas vêm sendo estudadas pela Neurociência por seus benefícios na promoção de maior centramento,…



Não tenho pressa

Lhe ofereço o convite para um momento de pausa com Fernando Pessoa:   Não tenho…



Como começar a praticar mindfulness?

Atualmente, existem muitos programas de treinamento baseados em mindfulness para a melhoria da qualidade da…



Por que praticar mindfulness?

De maneira geral, na sociedade ocidental contemporânea, somos frequentemente bombardeados com uma excessiva quantidade de…



O que é mindfulness?

Uma definição muito usada é a de Jon Kabat-Zinn (biológo e doutor em biologia molecutar…



Como a meditação pode ajudar com o medo e a ansiedade?

Estamos vivendo um período tão desafiador que sentir ansiedade e medo em algum momento é…



Filhos, aula online e pandemia. Como a meditação pode ajudar?

Estamos vivendo um momento difícil no qual muitos de nós se sentem exaustos. Quando estamos…



Poder mágico de transformar

Muitas vezes, usamos a palavra “mágica” para falar de algo que se transformou e que antes…



Criando conexão entre educadores e educandos

A volta às aulas presenciais tem causado muitas dúvidas, insegurança e apreensão, tanto em educadores…



O que faço se a criança não quer meditar?

Esta é uma dúvida frequente e que merece a nossa atenção. Quando o adulto quer…