Quais são os sentimentos e pensamentos que te percorrem quando você vê alguém querido em sofrimento?
A maioria de nós sente uma vontade genuína de aliviar tal sofrimento com ações de bondade.
Porque será que é tão difícil agir da mesma maneira generosa e bondosa conosco mesmos?
Ao longo de 8 semanas, vamos fazer um mergulho reflexivo e prático sobre nós mesmos e a maneira que lidamos com nossos erros, falhas e dor, através do livro “Autocompaixão”, de Kristin Neff.
Que tal deixar a voz autocrítica e as inseguranças para trás e iniciar uma jornada de alegria compassiva?
Temas abordados
- Encontro 1 – Descobrindo a autocompaixão
- Encontro 2 – Ser gentil consigo mesmo
- Encontro 3 – Estamos juntos nessa
- Encontro 4 – Estar plenamente atento ao que é
- Encontro 5 – Motivação e crescimento pessoal
- Encontro 6 – Compaixão pelos outros
- Encontro 7 – Autoapreciação
- Encontro 8 – Integrando o aprendizado
Como funciona
Grupo de estudo do livro “Autocompaixão”
8 encontros online síncronos/ao vivo, pela plataforma Zoom
PRÓXIMA TURMA 2024
Suporte
- Material e gravações disponíveis em plataforma EaD online.
- Grupo de whatsapp para tirar dúvidas e enviar atividades assíncronas entre os encontros.
Buscamos facilitar uma aprendizagem significativa e experiencial,
aliando o estudo teórico com a vivência prática através de exercícios meditativos e em grupo,
levando a uma incorporação gradual na vida.
Investimento
Temos a vontade genuína de que estes ensinamentos que proporcionam maior clareza e liberdade interna cheguem a todos que têm interesse. Por isso, nos dedicamos para oferecer um programa que amplie a compreensão teórica e proporcione prática regular.
Conscientes das distintas realidades socioeconômicas em nosso país, oferecemos 4 opções de valores de investimento para sua escolha livre e consciente, de acordo com o que considere justo e que seja viável para si.
Para fazer a sua escolha, pedimos uma pausa para a reflexão, levando em conta nosso tempo de dedicação ao trabalho, gastos com internet e plataforma EaD, nosso atendimento às necessidades dos participantes, uma troca financeira saudável e justa, a sua viabilidade financeira atual. Então, faça sua escolha consciente.
No formulário de inscrição clique no link no valor escolhido.
Opção 1 – R$ 120/mês
Opção 2 – R$ 240/mês
Opção 3 – R$ 360/mês
Opção 4 – R$ 450/mês
* Pode ser parcelado em até 12 x.
* Este grupo tem 2 meses de duração, por isso, o valor total é referente ao pagamento de 2 meses.
Vagas limitadas.
BOLSA
Nós acreditamos que o conhecimento deve chegar a todos!
Buscamos formas de viabilizar descontos para aqueles que não possuem atualmente condições financeiras para investir integralmente na formação em nenhuma das 4 opções de pagamento, mesmo parcelando, mas que buscam fazer transformações em suas vidas.
Sabendo que o número de bolsas é limitado, procuramos garantir vaga à população negra, educadores da rede pública, mulheres em situação de vulnerabilidade econômica, estudantes universitários e pessoas que trabalham em projetos com impacto social.
Se você se encontra nesse perfil, responda este formulário.
Raylla Andrade
FACILITADORA
Psicóloga clínica de adultos e casais, que deixou sua posição de gerente de RH após 10 anos nesta área para se dedicar à sua paixão de levar o tema de Comunicação Não-Violenta a mais pessoas, seja em programas abertos, em organizações ou instituições de ensino. Instrutora Certificada de Autocompaixão. É professora em programas de pós-graduação na FIA/USP e MBA USP/ESALQ.
Thaís Guedes Georgini
FACILITADORA
Thaís é instrutora de Mindfulness pelo Instituto de Psiquiatria da USP; instrutora de meditação e mindfulness para crianças e adolescentes, com formação pela MindfulSchools (EUA) e Feel/Zen Kids (Portugal); é arteterapeuta especializada em Psicossíntese, além de ser também terapeuta floral e designer. Ela tem mais de 12 anos de experiência em práticas meditativas; é sócia-fundadora da iniciativa A Mágica da Meditação e membro do Centro de Psicossíntese de São Paulo. Sua formação inclui pós-graduação em Fundamentos da Cultura e das Artes (UNESP); formação em facilitação de grupos e mediação de conflitos com a profa. Célia Passos; treinamento em Cognitively-Based Compassion Training (CBCT), com o prof. PhD. Lobsang Tenzin Negi, da Emory University e treinamento no programa Cultivating Emotional Balance (CEB), com a profa. Denise Mara Robson, no protocolo da Standford University.