Vamos explorar o tema da Autocompaixão com base no livro “Autocompaixão – Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás” de Kristin Neff.

Ao longo de 5 encontros, estudaremos, a partir de trechos do livro,  o que é autocompaixão, os pilares para a autocompaixão e como cultivá-la.

Temas abordados

  • Encontro 1 – A autocompaixão
  • Encontro 2 – Autobondade
  • Encontro 3 – Reconhecimento da experiência humana comum
  • Encontro 4 – Consciência Plena
  • Encontro 5 – Os benefícios da autocompaixão

Como funciona

05 encontros on-line através do Zoom.

Nova turma de 2022: às quartas-feiras das 7h30 às 9h (manhã)

Encontro 1: 04 de maio
Encontro 2: 11 de maio
Encontro 3: 25 de maio
Encontro 4: 01 de junho
Encontro 5: 08 de junho

Investimento: valor entre R$ 30 e R$ 200 por mês, conforme o que considere viável e justo para si.

Thaís Guedes Georgini

FACILITADORA DO GRUPO

Thaís é instrutora de Mindfulness pelo Instituto de Psiquiatria da USP; instrutora de meditação e mindfulness para crianças e adolescentes, com formação pela MindfulSchools (EUA) e Feel/Zen Kids (Portugal); é arteterapeuta especializada em Psicossíntese, além de ser também terapeuta floral e designer. Ela tem mais de 12 anos de experiência em práticas meditativas; é sócia-fundadora da iniciativa A Mágica da Meditação e membro do Centro de Psicossíntese de São Paulo. Sua formação inclui pós-graduação em Fundamentos da Cultura e das Artes (UNESP); formação em facilitação de grupos e mediação de conflitos com a profa. Célia Passos; treinamento em Cognitively-Based Compassion Training (CBCT), com o prof. PhD. Lobsang Tenzin Negi, da Emory University e treinamento no programa Cultivating Emotional Balance (CEB), com a profa. Denise Mara Robson, no protocolo da Standford University.